。早晨7点30分到校,进行热身准备、慢跑1500米,挥臂练习1组、纵身跳练习3组、收腿跳练习3组,30个俯卧撑、15次实心球投掷……在这份学校《奋进体质锻炼小组体育训练计划》上,训练日的内容排得满满当当
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